筋肉痛@加圧トレーニング

今日は梅雨の晴れ間・・・良いお天気ですね!
早起きはしなかったけど(笑)窓開けてお掃除して午前中を過ごしました。
あっ、もちろん、我が家の犬っ子:リック君も朝食後は外でひなたぼっこしました。

で・・・本日の私・・・上半身が筋肉痛でございます。
何故かというと・・・昨日、加圧トレーニングを受けてきたからです。
代謝が落ちて、何もないところで足が突っかかったり・・・
そのうちに、ある日突然、肩が上がらなくなるかも?という恐怖を抱き・・・
はや数カ月経ちました。
ヨガは身体が硬いからな~、ピラティスは~、じゃランニング?なんて妄想しつつ
やはり、加圧でしょ!と決心しました。
パーソナルトレーニングなので、私のペースに合わせてトレーニングできるし、
綺麗な元気なトレーナーのお姉さんに励まされ、頑張ってきました。
短時間で最大限の効果を期待して・・・。
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            ↑画像、お借りしました。
そうしたら、やっぱり、上半身の動きが悪いこと悪いこと・・・
テキメン、今日は筋肉痛でございます。
まあ、身体を動かしての気持ち良い汗はかきましたので・・・
そのうちに、筋肉痛もなくトレーニングできるようになるでしょう。
夏に向けて・・・老後に向けて・・・身体を整えて行こうと思います。
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by mori-rin89 | 2013-06-01 11:50 | 日々のこと | Comments(0)
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